夏天跑步能减肥吗

夏天跑步的确是可以减肥的，跑步是有氧运动，不但方便可行，减肥效果也很好。跑步可以将身体当中的葡萄糖进行充分的燃烧和消耗，这些糖分会在跑步的过程当中转化为一种全新的能量，进而被消耗掉，最终达到瘦身消脂的效果。多跑步还能锻炼身体，提高身体素质，同时也增加肌肉比例，养成易瘦体质。