气血不足的如何食补

气血不足的人可以多吃一些有助于补血的食物，比如桂圆、大枣和阿胶等就很好。要想补气的话，则可以适量食用黄芪、山药或者是茯苓。另外，脾胃是人体气血生化之根源，所以气血虚弱的人适合吃一些健脾养胃的天然食物，比如山药就很好。另外，气血不足的问题若比较严重，一般单靠食补难以彻底解决，还需要在食疗的基础上再服用补中益气丸等中成药，此药可以滋补气血，让身体不再乏力难受。