维生素D3一天不能超过多大剂量

维生素D3一天不能超过的剂量为800IU。

不同年龄和群体所需的维生素D3摄入量有所不同，如果是不满1周岁的婴儿，一般建议每天摄入量应在400IU左右。大于1周岁以上的人群，每天的摄入量为600IU左右。大于70周岁的老年人，每天从外界摄入的维生素D3大约在800IU。

虽然天然维生素D3过量一般不会导致机体中毒，但如果摄入大剂量的化学维生素D3，就可能会出现中毒的现象。因此，在补充维生素D3时，要咨询医生严格遵循医嘱，避免过量摄入。如果出现维生素D3过量摄入的症状，如食欲减退、困倦、恶心、呕吐、关节痛、口渴等不良反应，要及时就医。