问
贫血的人吃什么补血效果好
2022-12-26 7092次浏览
病情描述：
我女儿这段时间在减肥，现在有点贫血，贫血的人吃什么补血效果好？
医生回答(1)
张贺洋副主任医师
中国医科大学附属第一医院
答
贫血的人可以多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物补血效果好，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等。也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉、梨等，补充维生素，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。
2023-02-28 17:35
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