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贫血都有哪些症状应该吃什么

2022-12-26 9609次浏览

病情描述:

这段时间经常会感觉头晕、浑身乏力,检查后是贫血,那么贫血都有哪些症状呢,应该吃些什么

医生回答(1)
张贺洋副主任医师

中国医科大学附属第一医院

贫血患者会出现面色苍白,头晕,乏力,心慌,胸闷,耳鸣,头晕,失眠健忘,精神和情绪变化严重。同时,患者的运动能力会下降,轻微的体力活动会导致心慌、胸闷的症状。尽量多吃富含动物内脏的食物,菠菜、瘦肉、牛奶、鱼等富含蛋白质和铁的食物,以及胡萝卜、西兰花、西红柿等富含维生素的食物。建议在饮食中去除抑制铁吸收的因素。尽量少吃含单宁较多的水果蔬菜和碱性食物,适当增加海带、杏仁等微量营养素食物的摄入,促进铁的吸收和转化。

2023-01-12 15:10

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