问
产后盆骨怎么恢复
2023-01-09 2023次浏览
病情描述：
我生产后盆骨位置恢复的一直不是很好，不止觉得疼，而且也不好看，请问产后盆骨怎么恢复?
医生回答(1)
吕爱明副主任医师
北京医院
答
产后盆骨可以通过自我治疗仪治疗。最简单的是产妇自己进行盆底肌训练，积极收缩质量和肛门，一般3 ~ 5秒收紧，放松5 ~ 10秒，每次20分钟，每天3次，坚持戴骨盆矫正带。自我治疗仪器能大大缓解孕期骨盆和盆底损伤，注意产后饮食控制，避免超重。
2023-01-09 15:19
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