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颈椎病按摩什么部位

2023-02-09 2845次浏览

病情描述:

我妈妈一直有颈椎病,经常看见她疼痛难忍。我平常在家想给她通过按摩缓解疼痛,但是我不知道应该按摩那个部位。那么颈椎病按摩什么部位?

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

颈椎病按摩可以在肩部周围按摩。选择揉脖子周围的肌肉,开始时,揉捏颈部后部的肌肉,按摩时间约为3-5分钟。从下到上揉捏两侧斜方肌和胸锁乳突肌,充分放松颈部肌肉。肌肉放松后,寻找颈部痛点,并在痛点按摩以加速局部血液循环,使紧绷的肌肉得以放松,从而缓解局部疼痛症状。可以选择将热水袋或热毛巾敷在颈椎上,每次热敷的时间约为10分钟。

2023-02-09 10:30

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