女性提高免疫力吃什么

女性提高免疫力，首先，要坚持适度的运动。有规律的体育锻炼能够帮助我们更好地提升免疫力，改善身体机能，提高抵抗力。其次，要注重调节饮食。坚持每天吃多种蔬菜和水果，可以增强免疫系统的功能；多吃谷物类食物，可以提供身体所需的营养物质以及抗氧化能力；吃一些瘦肉和海鲜，可以提供蛋白质；多喝绿茶，可以有效降低炎症，从而提高免疫力。最后，保持良好的心情状态也是很重要的。女性可以多锻炼自我调节能力和心理素质，多想积极的想法，少去担心，这样有助于提升免疫力，预防各种疾病。