孩子免疫力差吃什么能增强体质

孩子免疫力低，增强身体免疫力的最有效方法就是改善饮食和生活习惯。
一般来说，孩子免疫力较差，应多吃富含维生素、矿物质、钙等养分的食物，如牛奶、鱼、坚果、蔬菜、水果等。建议孩子可以每天吃两个鸡蛋，每天肌肉一份，百合等，以及多吃芝麻、芹菜、芹菜、芹菜的细节，可以帮助增强体质。
另外，注重调节饮食和生活习惯，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，减少过度活动，养成良好的午睡习惯，尽量避免暴饮暴食，多参加户外活动，促进全身各种营养物质的供给，这样有助于增强孩子的免疫力。