免疫力低吃什么

免疫力较低的人应该吃一些有助于增强免疫力的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，如番茄、芹菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、橙子、草莓等；鱼、肉类，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、牡蛎；豆类，如豆腐、黄豆、大豆等；豆浆也是免疫力较好的食品；乳制品，如牛奶、酸奶；谷物、坚果类，如小米、燕麦、花生、核桃等；还可以吃些富含维生素C的食物，如橘子、柚子、黄瓜、西红柿、香蕉等。营养平衡均衡地吃，尽量多摄取饮食中的维生素，以及矿物质和微量元素，能为免疫力提供有效的营养，从而促进身体健康。