运动能增强免疫力吗

运动可以帮助增强免疫力，运动有助于促进淋巴系统的流动，从而在体内启动反应，增强抗体的产生，从而增强免疫力。研究表明，适当的运动可以增强巨噬细胞的活性，从而帮助身体更好地抵抗病毒，细菌和其他外来物质。研究还表明，适当的运动有助于增强T淋巴细胞的活性，增强免疫反应。此外，适当的运动还有助于增强自身免疫反应的能力，同时减少机体的应激水平，从而帮助增强免疫力。总而言之，运动有助于强化身体的免疫力，减少疾病的发生，更好地保护身体健康。