怎样提高免疫力抗过敏

1.维持良好的生活习惯：规律生活，充足的睡眠，控制不良的情绪，加强锻炼，但不要过度疲劳； 2.多食用富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果； 3.补充免疫营养品，如维生素C，钙，锌，铁，硒，蛋白质和益生菌； 4.多用芦荟汁、芒果汁等抗过敏的果汁。 5.经常接种免疫球蛋白，补充机体免疫力。 6.定期体检，及时发现疾病，及时处理，预防病发。