乙流腰疼做运动可以缓解吗

对于乙流腰疼，把运动当作一种有效的治疗方法是非常有必要的。首先，可以通过热敷来放松肌肉，以减轻腰疼的症状，此外，还可以做一些缓和的腰部运动，比如卷腹、俯卧撑、腰部绕圈等；另外，也可以选择双脚并拢有节奏地推拉，以及做一些低强度的有氧运动，如慢跑、游泳等，以减轻腰疼。另外，也可以做一些双腿交叉翻转和膝盖上下移动等活动，以加强腰肌的力量及活动范围。最后，为了消除乙流腰疼，可以定期坚持锻炼，但不要过于激烈，避免受伤或加重症状。