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吃什么补营养最快

2023-07-12 5673次浏览

病情描述:

我最近有点营养不良,听说可以调整饮食来补营养,请问一下,吃什么补营养最快?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

补充营养最快的方法就是多吃营养丰富的食物。牛奶是一种营养丰富的食物,它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪,可以满足人体对多种营养素的需求,有助于补充营养。豆制品是另一种富含营养的食物,它们含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,可以满足人体对营养素的需求,有助于补充营养。蔬菜和水果也是营养丰富的食物,它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和多种抗氧化剂,可以满足人体对营养素的需求,有助于补充营养。

2023-07-12 09:25

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