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小米的营养价值及功效

2023-07-12 14894次浏览

病情描述:

很多人喜欢用小米煮粥,请问小米的营养价值及功效是什么?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

小米是一种营养丰富的食物,具有多种营养价值和功效。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,可帮助身体维持健康。另外,小米还可以改善血液循环,增强免疫力,促进健康的肠道菌群,降低血压,降低胆固醇,降低糖尿病风险,促进肝脏健康,保护肾脏,预防肿瘤和心脏病,改善记忆力,减少炎症,帮助身体排毒,改善睡眠质量,帮助减肥,改善皮肤状况等。

2023-07-12 10:01

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