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酸奶的营养价值

2023-07-13 19235次浏览

病情描述:

我最近一直在喝酸奶,想问一下医生,酸奶的营养价值有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

酸奶是一种非常受欢迎的食品,具有丰富的营养价值。首先,酸奶含有丰富的蛋白质,它可以补充人体所需的氨基酸,促进肌肉的生长和发育,并且还有助于保持健康的皮肤,头发和指甲。其次,酸奶富含多种维生素,如维生素A、维生素B2、维生素B12等,它们可以促进新陈代谢,维持肌肉和关节的健康,并且可以改善免疫力。此外,酸奶还含有丰富的钙质,它可以帮助人体更好地吸收钙质,增强骨骼和牙齿的强度。

2023-07-13 15:11

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