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核桃含有什么营养成分

2023-07-15 11172次浏览

病情描述:

最近想买核桃给小孩吃,请问核桃含有什么营养成分?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

核桃中的蛋白质含量较高,可以满足人体每天所需的蛋白质量。核桃中的脂肪也比较丰富,其中大部分是不饱和脂肪酸,可以促进人体健康。核桃中还含有碳水化合物,可以提供人体活力。此外,核桃中还含有大量的维生素和矿物质,其中维生素A、维生素E、维生素K、钙、铁、锌、硒、镁等都有一定的含量。这些营养成分可以支持人体健康,促进新陈代谢,改善免疫力,增强记忆力,提高心脏健康等。

2023-07-15 11:42

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