常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

椰子的营养价值

2023-07-15 12776次浏览

病情描述:

最近想吃椰子,准备买来尝尝,请问椰子的营养价值有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

椰子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和多种糖类,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素E和烟酸等。椰子中的钙、镁、磷、钾和铁等矿物质也是营养价值非常高的。此外,椰子中还含有大量的不饱和脂肪酸、植物纤维、胡萝卜素和叶酸等有益成分,可以有效地促进人体健康。

2023-07-15 15:11

专家科普视频推荐精选问答