猕猴桃的营养价值及功效

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂。富含维生素A，可以促进视力和皮肤健康，同时也能帮助预防肠道疾病。此外，猕猴桃还含有大量的维生素C，可以帮助保护免受疾病的侵害，同时也有助于促进免疫系统的健康。它们还含有大量的钾，有助于降低血压，减少心血管疾病的发生。此外，猕猴桃还富含钙，可以帮助增强骨骼和牙齿的健康。另外，猕猴桃还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时也有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。