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喝牛奶能减肥吗

2023-11-07 5831次浏览

病情描述:

最近想减肥,但一直在喝牛奶,想问问喝牛奶能减肥吗?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

通常来说,喝牛奶可以帮助减肥,但不能单靠喝牛奶来减肥。牛奶中含有的蛋白质可以帮助身体建立肌肉,而肌肉可以帮助燃烧卡路里,从而减少体重。另外,牛奶中含有的钙也可以帮助人体消耗热量,有助于减肥。但是,喝牛奶本身不能减肥。除了喝牛奶,还需要饮食控制、运动锻炼和良好的睡眠习惯,才能有效地减肥。建议患者适度减肥,以免损害身体健康。

2023-11-07 14:28

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