芋头的作用与功效有哪些

首先，芋头含有丰富的维生素，能提供全面的营养，促进机体健康，同时能够提高免疫力，增强抵抗力。其次，芋头含有丰富的纤维素，能够帮助消化，促进肠道蠕动，排出体内毒素，有助于预防便秘。此外，芋头还含有大量的钙质，可以增强骨骼健康，促进骨骼的发育和发育，有助于预防骨质疏松症。最后，芋头还含有大量的维生素C，能够帮助抗氧化，增强抗疲劳能力，有助于抗衰老，保持身体健康。