橘子的功效与作用是什么

一般来说，柑橘类果实，如橙子，柠檬，柚子，具有许多健康益处。它们含有丰富的维生素C，能够帮助人体免受病毒和细菌的侵害，促进免疫力的增强。此外柑橘类果实中还含有大量的维生素A，能够改善眼睛的视力，促进皮肤的再生，并可抑制皮肤老化，使皮肤看起来更加光滑、有弹性。柑橘类果实中丰富的矿物质，有益于骨骼的发育，保护肝脏的健康，并促进血液循环和代谢。橘子虽有多重功效，但不要过量食用，以免增加肠胃负担。