女人多吃栗子的好处

栗子含有丰富的维生素，特别是维生素A，它可以改善皮肤状况，促进皮肤的新陈代谢，以及抗衰老和抗氧化作用。含有丰富的矿物质，如铁，钙和锌，可以改善血液循环，促进新陈代谢，并帮助预防贫血。还含有丰富的纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘。也含有丰富的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基，预防慢性疾病，如心脏病，糖尿病等。