血脂高吃什么可以降血脂

高血脂症患者可以通过改变饮食习惯、增加运动、控制体重来降低血脂。患者可以尽量减少摄入高脂肪食物，比如油炸食品、动物内脏、奶油等，并多吃高纤维的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等；患者应该增加运动量，比如每天步行30分钟，或者做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等；患者应该控制体重，以减少体内脂肪的积累，减少血脂。