气血不足如何调理

您好，气血不足的女性看上去比较憔悴，而且老得快，有气血不足症状的女生要及早调理身体。调理气血不足可以通过以下的方法：1、改变膳食结构，少吃冷饮、油炸食品；多吃具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等；2、做适量运动；3、按摩刺激穴位，坚持按摩刺激身上的穴位，按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等；4、中药调养，服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材；5、保持良好生活规律。希望我的回答可以给您带来作用，祝您身体健康。