乳房外扩怎么办

针对乳房外扩问题，可以采取以下几种方法进行改善：1、佩戴合适的内衣：选择合适的内衣是改善乳房外扩的有效方法之一。内衣应该能够提供良好的支撑和塑形效果，避免乳房外溢。2、进行胸部运动：适当的胸部运动可以增强胸肌，改善乳房外扩的情况。例如，俯卧撑、哑铃飞鸟等运动可以锻炼胸肌，使其更加紧致有弹性。3、调整睡姿：长时间俯卧睡觉可能会导致乳房受到压迫，进而引起乳房外扩。因此，建议睡觉时采用平卧位，避免乳房受到压迫。4、手术矫正：如果乳房外扩情况严重，且其他方法无法改善，可以考虑进行手术矫正。