问
养卵巢吃什么最好
2024-06-04 12199次浏览
病情描述:
我因为有卵巢早衰,现在月经变得不规律,月经总是延后,而且每次来月经的时候月经量也少,我担心一直这样会变得老的快,我想知道保养卵巢吃什么最好?
医生回答(1)
答
养卵巢的健康饮食应以均衡营养为基础。建议摄入富含植物雌激素的食物,如豆制品、亚麻籽和坚果,有助于调节内分泌。同时,多食用富含维生素C和E的蔬果,如柑橘、草莓和菠菜,这些抗氧化剂能减少卵巢细胞的氧化损伤。此外,深海鱼类、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物也对卵巢健康有益,能降低炎症水平。保持规律的三餐和健康的饮食习惯,避免过度油腻和刺激性食物,有助于维持卵巢的正常功能。
2024-06-04 11:50
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问益母草颗粒的功效与作用
答
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2024-07-19
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