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蛋白粉的功效与禁忌

2024-06-11 422次浏览

病情描述:

我男朋友这段时间锻炼,每天都在吃什么蛋白粉,而且量很大,怕吃多了有反作用,想问一下蛋白粉的具体功效和禁忌?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

蛋白粉的功效功效:1.促进肌肉生长:特别适合健身人士、老年人及肌少症患者,能有效促进肌肉生长和增加肌肉含量。2.增强免疫力:蛋白粉能增加人体免疫力,帮助修复细胞,是构成细胞和组织结构的主要成分。3.改善血脂:有助于降低血脂和胆固醇,预防高血脂症及相关并发症。4.预防脂肪肝:其低脂优质蛋白特性,有助于高效防止脂肪肝的发生。禁忌:1.肝肾功能差者禁用:蛋白粉可能增加肝肾负担,损害肝肾器官。2.婴儿禁用:婴儿器官未发育完善,可能导致吸收不良,出现呕吐、腹泻等症状。3.痛风患者慎用:大量食用可能加重痛风症状。4.注意用量:过量摄入可能加重肾脏负担,甚至导致肥胖。

2024-06-11 15:03

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