孕妇便秘怎么快速排便

孕妇便秘时，快速排便的方法：1.饮食调整：多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，同时保证每日饮水量在1500毫升以上，有助于软化粪便。2.适当锻炼：饭后30分钟进行轻度活动，如散步、瑜伽等，能有效促进肠胃蠕动。3.晨起定时排便：养成每天晨起定时排便的习惯，有助于形成规律的排便反射。4.药物治疗：在饮食和锻炼调整无效时，可在医生指导下使用渗透性泻药，如乳果糖，但应避免使用对孕妇和胎儿有害的药物。如有严重便秘症状，请及时就医。