怎么闻到自己的口臭

要闻到自己的口臭，可以尝试以下几种方法：
1.闻口气法：双手捂住口鼻，向手掌心哈气，然后迅速闻闻掌心是否有异味。这种方法直接简便，能帮助你快速判断是否存在口臭。
2.闻口水法：用舌头的中段轻轻舔一下手腕内侧，等待唾液稍微挥发后，再闻闻手腕处是否有异味。此方法能间接反映口腔中的气味情况。
3.使用牙线法：在刷牙前先用牙线清洁牙缝，然后闻闻牙线是否有怪味。牙线上的气味能较直接地反映口腔内的口气状况。
4.直接询问法：如果条件允许，可以直接询问亲近的家人或朋友，询问他们是否注意到你有口臭。但这种方法需要确保对方能诚实地给出反馈。
如果多次尝试后都发现存在口臭问题，建议及时就医，查找原因并采取相应的治疗措施。