14岁少年驼背怎么纠正

针对14岁少年的驼背问题，纠正方法需要明确驼背的类型，并据此选择合适的方法。
1.明确驼背类型：
姿势性驼背：由不良姿势导致，可通过改善坐姿、站姿和锻炼等方法纠正。
结构性驼背：由脊柱结构异常引起，可能需要支具或手术治疗。
2.纠正方法：
姿势性驼背：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰；进行平板支撑、卧撑等锻炼，增强腰背肌肉力量；睡觉时选择硬板床，避免睡软床加重驼背。
结构性驼背：如症状严重，需要通过X光等检查明确诊断；使用支具进行矫正，并坚持使用；在必要时，可能需要手术来纠正脊柱结构异常。
通过以上方法，14岁少年的驼背问题可以得到有效的纠正。