生长发育期的男孩子吃什么有助长高
2024-06-21 13803次浏览
我儿子现在在生长发育期，最近想帮助孩子长高，生长发育期的男孩子吃什么有助长高？
首都医科大学宣武医院
生长发育期的男孩子要促进身高增长，应摄入均衡营养。
1.蛋白质是身体发育的基础，可多吃瘦肉、鱼、蛋、奶等高蛋白食物。
2.钙对骨骼生长至关重要，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质，应适量摄入。
3.维生素D有助于钙的吸收，可适当晒太阳或食用富含维生素D的食物。同时，锌、铁等微量元素也不可或缺，坚果、海鲜、全谷类等食物中含量丰富。
要促进生长发育期男孩子的身高增长，需注重营养均衡，避免偏食，多食用富含蛋白质、钙、维生素D及微量元素的食物。
2024-06-21 17:37
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问肾结石不能吃哪些东西
答肾结石患者应该尽量避免食用含有高磷、高钙等物质的食物，因为这些物质可能会加重患者的病情。患者可以多吃一些富含维生素C和钾的食物，例如番茄、芹菜、西红柿、芦笋、芹菜、芥蓝、菠菜、西兰花等，这些食物可以帮助患者排除尿酸，降低尿酸的含量，有利于治疗肾结石。此外，患者还可以多吃一些富含维生素B6的食物，例如海带、豆腐、燕麦片、豆浆、葵花籽等，这些食物有利于身体恢复。
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问乙流患者哪些东西不能吃
答患有乙型流感的患者在饮食上需要注意避免一些不易消化以及辛辣刺激性的食物，以有利于康复和缓解症状。这包括避免油腻食物、辛辣调味品、煎炸食物等，因为这些食物可能加重消化负担，影响身体的康复。此外，患者可以选择清淡、易消化的食物，如清汤、米粥、面条、煮蔬菜等，以保证足够的营养并减轻对胃肠道的负担。在饮食方面，保持充足的水分摄入也是重要的，有助于防止脱水，促进体内毒素的排除。在饮食调整时，建议根据个体的实际情况和医生的建议进行具体的食谱安排。
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