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上火怎么缓解

2024-06-24 15112次浏览

病情描述:

上火了嘴上起了泡泡,还有点嗓子疼,想知道上火怎么缓解?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

上火的缓解方法主要包括以下几点:
1.饮食调整:避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,如柑橘类水果、绿豆、蔬菜汤等,有助于清热解毒。多喝水,促进代谢,缓解体内热邪。
2.生活习惯改善:保持充足的睡眠,每天保证7-8小时的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于身心健康。
3.药物治疗:如症状严重,可在医生指导下使用牛黄解毒片、三黄片、清火栀麦片等药物进行改善。但使用中药前需咨询医生或中医师的建议。

2024-06-24 10:53

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