成人缺锌的症状有哪些

成人缺锌的症状主要包括以下几个方面：
1.消化系统症状：如食欲不振、食量减少、偏食、厌食等，甚至可能出现异食癖，以及腹胀、腹痛、消化不良等。这是因为锌是味觉素的成分之一，缺锌会影响味蕾的生长和味觉功能。
2.皮肤和毛发症状：皮肤干燥、粗糙，容易引发皮损如皮疹、痤疮，以及脱发、毛发稀疏、颜色暗沉等。
3.神经系统和感觉障碍：记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，以及可能出现味觉、嗅觉失灵等情况。
4.免疫系统症状：免疫功能低下，容易反复感染各类疾病，如感冒、肺炎、腹泻等。
5.其他症状：还可能包括视力障碍、夜盲、舌炎、胸闷、气短、心悸等。
成人缺锌应及时就医并遵医嘱进行治疗和补充锌元素。日常饮食中应注意增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、瘦肉、蛋类等。