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贫血吃什么好

2024-06-29 17871次浏览

病情描述:

最近我女儿,看起来完全没精神,因为她一直都贫血;请问,贫血吃什么好?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

贫血患者在饮食上应选择富含铁、维生素C和蛋白质的食物,以助于补血。具体建议如下:
1.富含铁的食物:如动物肝脏(猪肝、鸡肝等)、瘦肉(牛肉、羊肉等)、蛋黄等,这些食物中的铁元素易于被人体吸收,对改善贫血有良好效果。
2.富含维生素C的食物:如柑橘类水果、草莓、辣椒等,维生素C有助于促进铁的吸收,增强补血效果。
3.富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、豆腐等,蛋白质是构成血红蛋白的重要成分,对补血有益。
在饮食调理的同时,贫血患者应遵循医嘱,必要时进行药物治疗。

2024-06-29 15:44

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