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吃芒果有什么好处与坏处

2024-06-29 9770次浏览

病情描述:

我比较喜欢吃芒果,所以想知道吃芒果的好处与坏处分别是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

吃芒果具有多方面的好处,但也伴随着一些潜在的坏处。
芒果的好处主要体现在其丰富的营养价值上,它富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维和多种抗氧化物质,这些成分有助于增强免疫力、促进视力健康、维护心血管功能以及促进肠道健康。适量食用芒果还可以提供能量、改善皮肤状态。
吃芒果也存在一些坏处。部分人群可能对芒果过敏,食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。过量食用芒果可能导致消化不良,引发腹胀、腹泻等不适症状。芒果的糖分含量也相对较高,糖尿病患者应适量食用,以免影响血糖控制。

2024-06-29 17:43

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