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吃柿子的好处有哪些

2024-07-03 8884次浏览

病情描述:

今天亲戚给我送了一袋柿子,想知道吃柿子的好处有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

吃柿子的好处诸多,柿子富含膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,缓解便秘问题,维护肠道健康。柿子中维生素C含量丰富,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,保持皮肤弹性与光泽。柿子还含有多种矿物质,如钾、钙、镁等,有助于维持体内电解质平衡,促进骨骼健康。柿子还具有清热润肺、化痰止咳的功效,对于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定帮助。但柿子性寒,不宜空腹大量食用,尤其是脾胃虚寒者更应适量。同时未成熟的柿子含有较多鞣酸,可能影响消化,应选择成熟的柿子食用。

2024-07-03 14:44

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