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血糖高者可以吃橙子吗

2024-07-04 10003次浏览

病情描述:

我的血糖浓度稍微有点高,这段时间一直在控制饮食,吃的都很少,请问血糖高者可以吃橙子吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

对于血糖高的人来说,可以适量食用橙子。橙子富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质,这些成分对提升免疫力、促进消化都有积极作用。橙子中含有天然糖分,但其升糖指数相对较低,且富含的膳食纤维有助于减缓糖分的吸收速度,从而避免血糖急剧升高。因此,血糖高的人群在控制总体热量和糖分摄入的前提下,可以适量食用橙子。每个人的身体状况和反应不同,建议在食用后注意观察血糖变化,并根据个人情况调整食用量。如有疑虑,建议咨询专业医生的建议。

2024-07-04 09:05

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