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怕冷的原因和调理方法

2024-07-04 413次浏览

病情描述:

自己体质虚寒,就挺怕冷,很想问的是,怕冷的原因和调理方法有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

怕冷的原因多样,主要包括机体阳气不足、阳气不能外达于表、感受寒邪、气滞阳郁、甲状腺功能减退、末梢循环功能减退等。中医认为,肾阳虚、气虚不固等体质问题也易导致怕冷。
调理方法上,可采取以下措施:
1.饮食调理:多食用温热性食物,如牛肉、羊肉、韭菜等,避免生冷寒凉食物。
2.运动调理:适当运动促进血液循环,增强体质,如慢跑、瑜伽等。
3.保暖措施:注意根据天气变化增添衣物,保持室内温暖。
4.中医调理:如艾灸、泡脚、服用温阳散寒的中药等,需在医生指导下进行。

2024-07-04 17:18

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