股骨颈骨折如何康复

股骨颈骨折是一种常见的老年性骨折，康复过程需要谨慎且有计划地进行。以下是一些关键的康复步骤：
1. 初期阶段：主要是休息和疼痛管理。医生可能会建议使用牵引或者手术来稳定骨折。
2. 中期阶段：在骨折初步稳定后，逐渐增加关节的屈伸锻炼。
3. 恢复阶段：继续进行物理治疗，强化大腿肌肉，有利于支撑髋部和保护关节。
4. 后期阶段：随着骨折的愈合，逐渐增加患肢的负重训练，直至完全恢复。
5. 骨质健康管理：因为股骨颈骨折常与骨质疏松有关，所以康复期间和之后要关注骨密度，可能需要药物治疗和改善饮食，增加钙和维生素D的摄入。