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血糖高可以吃木糖醇的糖吗

2024-07-12 13683次浏览

病情描述:

最近我有头晕的症状,医生说是血糖高,血糖高可以吃木糖醇的糖吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以适量吃木糖醇的糖。木糖醇是一种从植物中提取的天然甜味剂,如甘蔗、白桦树、橡树等,是人体糖类代谢的中间体。木糖醇的甜度较高,但热量相对较低,每克木糖醇仅含有约2.4卡路里的热量,远低于蔗糖。此外,木糖醇在体内的代谢不需要胰岛素参与,不会引起血糖的显著波动,因此适合血糖高的人群食用。需要注意的是,虽然木糖醇对血糖的影响较小,但也不能过量食用。因为木糖醇在肠道内的吸收率不高,过量摄入可能会导致腹泻等不适症状。此外,木糖醇也可能对血脂有一定影响,长期大量摄入可能不利于健康。因此,血糖高的人在食用木糖醇时应控制摄入量,并注意与其他食物的搭配,以保持饮食的均衡和多样性。

2024-07-12 09:11

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