钙片什么时候吃最好早上还是晚上
2024-07-13 166次浏览
最近感觉有点缺钙,晚上腿有点抽筋,打算买点钙片吃,请问钙片什么时候吃最好早上还是晚上?
钙片的服用时间通常建议在饭后,因为食物可以促进钙的吸收。关于早上和晚上,没有严格规定哪个时间段最好,但有几点可以考虑:
1. 晚餐后:一些研究建议晚上服用钙片可能更有利于骨钙沉积,因为夜间人体的钙需求相对较高,特别是在空腹状态下。不过,这需要结合个体的作息和消化情况来决定。
2. 避免与铁、磷或某些草酸盐食物同服:钙会与这些物质结合,影响吸收。因此,如果早餐或午餐中包含这类食物,可能不适宜此时服用钙片。
3. 避免与某些药物冲突:钙可能会影响某些药物的吸收,如四环素类抗生素或某些降压药物。如果你正在服用这些药物,最好在医生指导下确定服用时间。
4. 分次服用:大剂量的钙一次性服用可能导致吸收不佳,建议分次小剂量服用,如每次500毫克,一天两次。
2024-07-13 11:39
-
2025-11-25
-
2024-11-12
-
问性早熟还能长高吗
答性早熟的儿童只要骨骺不闭合,就可以长高。性早熟治疗的主要目的是抑制或延缓性发育,抑制骨骼成熟,提高成年期的最终身高。当儿童骨龄超过2岁或以上,但骨龄为≤ 11.5岁时,根据骨龄预测成年女孩身高小于1.5m,或身高s/d小于-2s/d,发育过程迅速,且骨龄增长大于年龄增长,儿童需要治疗。
2023-02-09
-
问性早熟以后还能长高吗
答性早熟以后大多数是能长高的,但需要积极进行干预治疗,具体还需根据个人的实际情况来判断是否会影响之后的身高。若是骨骺还未完全闭合或者是融合,通常在后期是还能长高的。但如果因为骨骼发育过快,致使骨骺融合过早,通常会使生长期缩短,即便能长高,幅度也不会大,甚至会有增长停滞的现象。
2022-04-22
-
问性早熟以后还能长高吗
答性早熟以后是否还能长高,主要取决于骨骺线的闭合情况。一般情况下,如果性早熟的孩子骨骺线尚未完全闭合,通常仍然具有长高的潜力,但具体能长高多少具有较大的个体差异。一旦骨骺线闭合,孩子的身高增长将会停止。因此,对于性早熟的孩子,家长应及时关注其生长发育情况,并在专业医生的指导下进行必要的干预和治疗,以减缓性早熟对孩子身高发育的负面影响。同时,保证孩子充足的营养摄入、适当的运动和良好的睡眠,也是促进孩子身高发育的重要因素。
2024-06-26
-
问性早熟还能不能长高
答性早熟会影响孩子的身高发育,但不一定会导致孩子不能长高。性早熟是指儿童在生理和心理上出现的早期发育现象,主要包括生理发育、心理发育和行为发育三个方面。其中,生理发育会影响孩子的身高发育,因为早熟会导致孩子的骨骼发育较快,从而影响身高的发育。性早熟会影响孩子的身高发育,但不一定会导致孩子不能长高。性早熟并不是一种病症,而是一种正常的生理发育现象,只要在正确的指导和管理下,孩子的身高发育仍然有可能正常进行。
2023-12-19
-
问儿童早熟长不高的原因
答儿童早熟长不高与血中性激素的水平过高有一定关系。血中性激素虽然可以出现一过性身高明显过快的现象,但是会导致骨骺提前闭合,从而导致儿童的生长发育的时间变短,导致最终长不高。一旦骨骺端闭合后无法达到更好的生长,没有闭合的儿童进行适当锻炼以及应用药物,还可以长高。日常生活中,保证孩子摄入足够的营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。鼓励孩子多参加户外活动,如跑步、跳绳、游泳等,同时要保证运动的强度和时间适宜。
2022-12-22







