孕妇能不能吃杨梅

杨梅是一种营养丰富的水果，但孕妇在食用时需注意一些事项。杨梅富含维生素C、矿物质和抗氧化成分，能够提供一定的营养支持。适量食用杨梅有助于提高免疫力，促进消化，并有助于改善皮肤健康。但是，杨梅的酸性较强，过量食用可能对胃肠道产生刺激，导致消化不适或胃酸过多，尤其在孕期胃肠功能较为敏感的情况下。杨梅含有一定的糖分，过量食用可能对孕妇的血糖水平产生影响。孕妇在食用杨梅时应控制摄入量，并保证饮食的均衡。要选择新鲜、清洁的杨梅，避免食用未成熟或变质的果实，以防摄入过多的有害物质。