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猕猴桃的作用与效果有哪些

2024-07-15 309次浏览

病情描述:

最近老是吃不下饭,食欲不振,朋友说可以吃点猕猴桃,想问一下,猕猴桃的作用与效果有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

猕猴桃是一种营养丰富的水果,具有多种健康作用与效果。其主要作用包括:
1. 增强免疫力:猕猴桃富含维生素C,能够有效增强机体免疫系统,帮助预防感冒和感染。维生素C还具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损伤。
2. 促进消化:猕猴桃含有丰富的膳食纤维和猕猴桃蛋白酶,能够促进肠道蠕动,改善消化功能,有助于预防便秘和腹胀。
3. 改善皮肤健康:其中的维生素C和抗氧化物质有助于促进胶原蛋白的合成,提升皮肤弹性,减少皱纹,改善皮肤的整体健康和光泽。
在食用猕猴桃时,需注意其酸性特性可能对某些人群的胃肠道产生刺激。如出现不适或健康问题,建议咨询医生。

2024-07-15 14:42

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