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绿茶有减肥作用吗

2024-07-16 226次浏览

病情描述:

身体比较胖,就只能好好减肥,最近听说喝绿茶可以减肥,就想问一下,绿茶有减肥作用吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

绿茶含有丰富的茶多酚,尤其是儿茶素,能够提高基础代谢率,促进脂肪燃烧。绿茶中的儿茶素有助于增加脂肪氧化,尤其是在运动过程中。

绿茶中的成分还有助于改善胰岛素敏感性,对血糖水平产生一定的调节作用,这对控制体重有间接帮助。长期饮用绿茶可能有助于维持健康的体重,并对减肥过程提供支持。

单靠绿茶并不足以达到明显的减肥效果,合理的饮食和规律的运动也是促进减肥成功不可或缺的一部分。使用绿茶作为辅助方法,需要与全面的生活方式调整结合,才能取得理想的减肥效果。如有特殊健康问题或减肥需求,建议咨询医生。

2024-07-16 10:33

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