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吃什么水果减肥

2021-09-04 3576次浏览

病情描述:

我最近发现自己又长胖了,现在天气一直有些热,我最近想调整饮食减肥,也在调整饮食,晚上的时候我就吃一些水果没吃主食,想问一下一般吃些什么水果可以帮助减肥?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,像苹果、柚子、草莓等升糖指数比较低的水果在减肥期间都可以吃,因为这类水果中所含的水分比较多,而且糖分也比较少,能够增强饱腹感,减少其他食物的摄入,还能够加快肠道的蠕动,促进排便。因此,在减肥期间吃这类水果,有助于减肥。但是,像芒果、菠萝、榴莲等热量比较高的水果,在减肥期间尽量不要吃,否则会影响减肥的进程。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-09-04 11:31

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