孕期抑郁症的症状
2024-07-18 207次浏览
怀孕五个月了,我最近总是情绪低落,会不会是抑郁症,医生,孕期抑郁症的症状有哪些?
孕期抑郁症的症状为以下几点:
1.情绪低落:孕妇常感到心情压抑,高兴不起来,甚至无缘无故地哭泣,对以前感兴趣的活动失去兴趣,无法体验怀孕的快乐。
2.认知与自我评价下降:注意力不集中,记忆力减退,决断力受影响;自我评价和自信心降低,常常自责,认为自己没有价值,是家庭的包袱、社会的累赘。
3.身体疲惫:孕妇会感到不同程度的疲乏感,活动困难,精力下降,且休息和睡眠无法有效恢复体力和精力。
4.食欲改变:食欲不振,有时会出现暴食来宣泄压力,但随后又因肥胖而感到内疚和不安。
5.睡眠障碍:表现为入睡困难,尤其以早醒为特点,影响睡眠质量。
这些症状可能持续存在,对孕妇的身心健康及胎儿的发育构成威胁,因此应引起高度重视。
2024-07-18 09:27
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问糖尿病患者可以吃黄瓜吗
答
一般情况下,糖尿病患者可以吃黄瓜,但要注意适量食用。
黄瓜含有大量的水分,有助于糖尿病患者补充身体所需的水分,促进新陈代谢,帮助身体更好地排出多余的糖分和代谢废物。黄瓜中含有丰富的钾、镁等矿物质。钾元素有助于维持正常的心脏功能和血压水平,降低心血管疾病的风险;镁元素参与胰岛素的作用机制,对血糖的调节有积极意义。黄瓜中的膳食纤维含量丰富,有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况,同时可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。
但注意适量食用,避免过量摄入引起胃肠道不适。黄瓜可以生吃、凉拌或低温烹饪,以保留其营养成分。避免使用过多的油脂或糖分进行烹饪。黄瓜在生长和运输过程中可能会沾染农药或细菌,因此在食用前务必用清水冲洗干净,确保表面没有残留物。
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问水果黄瓜三高冠心病能吃吗
答水果黄瓜三高冠心病是能吃的。水果黄瓜中含有的黄瓜酶能促进身体的新陈代谢,扩张毛细血管促进循环,抑制糖类变成脂肪和抗氧化抗衰老,对于三高冠心病人群是没有害处,但是黄瓜性寒凉,老年人不建议多吃,容易出现痰多咳嗽,并且要少沾大酱。
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