同房时干涩疼痛怎么办

同房时干涩疼痛的建议：

1.使用润滑剂：可以有效减少性交时的疼痛和不适感，同时增加性生活的愉悦度。

2.放松心情：焦虑、紧张等负面情绪可能加重干涩疼痛的症状，因此应学会放松身心，享受性生活的过程。

3.调整姿势和力度：选择适合双方的性交姿势，并注意控制力度，避免过度粗暴的动作造成损伤。

如果以上方法不能缓解症状，建议就医检查，以排除阴道炎、内分泌失调等疾病的可能性。