怀孕吐的厉害吃什么可以缓解

怀孕吐得厉害时，可以尝试以下几种方法来缓解：

1.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等流食或半流食，避免油腻和辛辣食物。多吃富含维生素和矿物质的水果，如柠檬、苹果、李子蜜饯等，这些水果有助于开胃、缓解孕吐。同时，保持少量多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2.药物治疗：在医生指导下，可以服用维生素B6来缓解孕吐症状。如果孕吐严重到无法进食，应及时就医，可能需要通过输液来补充身体所需的营养物质和能量。

3.调整作息和减少活动：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。在孕吐严重期间，尽量减少活动，以免加重症状。

如果孕吐症状持续严重或伴有其他不适症状，应就医治疗。