糖尿病吃坚果好不好

糖尿病患者适量食用坚果是有好处的，但需要注意以下几点：

1.补充营养：坚果中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，这些成分对糖尿病患者有益。

2.补充微量元素：坚果中还富含一些微量元素，如锌、锰、铬等，这些元素对糖尿病患者的身体健康有重要作用。

3.延缓血糖升高：坚果中的糖分含量较少，且其中的不饱和脂肪酸有助于延缓血糖的升高，对糖尿病患者控制血糖水平有积极作用。

4.改善血脂状况：坚果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些健康脂肪有助于改善血脂状况，降低心血管疾病的风险，而心血管疾病是糖尿病患者常见的并发症之一。

糖尿病患者适量食用坚果是有好处的，但需要注意控制食用量和热量摄入。但是坚果的能量密度较高，糖尿病患者在食用时应控制分量，避免过量摄入导致热量过剩。